@太原人 给您提个醒！疲劳驾驶危害大 累了困了别硬撑

本报讯（记者 杨沫）俗话说，春困、秋乏、夏打盹。夏季气温高，驾车出行容易疲劳(píláo)，一旦出现疲劳驾驶，事故风险率直线上升。6月19日(rì)，省公安厅结合近期发生(fāshēng)的两起典型由于疲劳驾驶引发的交通事故，提醒驾驶人如何预防疲劳驾驶及(jí)疲劳驾驶的危害性。 疲劳驾驶是道路上潜藏(qiáncáng)的“隐形杀手”，当困意袭来，司机的反应会变得迟钝，判断力会大幅下降，哪怕只是短暂的一瞬间恍惚，都可能(kěnéng)让(ràng)车辆偏离轨道，引发(yǐnfā)事故。然而(ránér)，交警在日常执法中发现，有些驾驶人总是存在侥幸心理，想着“再坚持一会儿就到了”，甚至有部分货运车辆驾驶人通过更换车载信息卡来躲避处罚。 近日，在(zài)侯(hóu)平高速太原方向3公里处，一辆(yīliàng)小客车追尾一辆小货车，货车上的梨撒了一地。据小客车驾驶人何某某(mǒumǒu)讲，自己驾车从三门峡出发到(dào)河津，行至事发路段时感觉精神恍惚、疲劳犯困，未注意到前方正常行驶的小货车，遂导致事故的发生。无独有偶，日前(rìqián)在陵侯高速距郝庄(hǎozhuāng)收费站1公里处，也发生一起由疲劳驾驶引发的交通事故，一辆白色小型轿车翻转180度“四脚朝天”躺在行车道上。高速交警赶到现场了解情况后得知，驾驶员从煤矿下班后，未充足休息，便驾驶车辆回家，中途(zhōngtú)瞌睡导致了事故的发生。 疲劳驾驶有哪些危害？当驾驶人(rén)疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼(yāosuānbèiténg)、动作呆板、手脚发胀或有精力不(bù)集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象(xiànxiàng)。驾驶人处于(chǔyú)轻微疲劳时，会出现换挡不及时、不准确。驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。驾驶人处于重度疲劳时，往往(wǎngwǎng)会下意识地操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。 如何(rúhé)预防疲劳驾驶？交警表示，开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。如遇长(zhǎng)途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少(zhìshǎo)20分钟。若有夜间驾驶需求(xūqiú)，连续驾驶时长不要超过2小时。科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。避免长期保持一个姿势(zīshì)开车，以免(yǐmiǎn)肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料(yǐnliào)。最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿(yāotuǐ)、颈肩等部位肌肉，待疲劳缓解(huǎnjiě)后再上路。 山西公安交警提醒驾驶人，驾车出行要精力充沛，行车途中要劳逸结合，开车累了困了别硬撑，就近(jiùjìn)寻找休息区或停车位稍作休整，安全才是(shì)回家最近的(de)路。太原晚报